일잘러성장법 (1) 썸네일형 리스트형 지금부터 딥워크 시간 확보하는 방법 알려드립니다. 딥워크 시간 확보 구조 — 방해받지 않는 몰입 시간을 만드는 시스템 설계딥워크 시간이 부족한 이유는 ‘의지가 약해서’가 아니다사람들은 집중을 방해하는 요소가 너무 많기 때문에딥워크 시간이 확보되지 않는다고 생각한다.하지만 진짜 문제는 다르다.우리가 방해받을 수밖에 없는 방식으로 하루를 설계했기 때문이다.디지털 알림, 즉흥적 회의, 동료 요청, 메신저 답장…이 모든 것은 “긴급해 보이지만 실제로 중요하지 않은 일”들이다.하버드대 연구에 따르면,지식 노동자의 하루 평균 업무의 57%는 방해에 의해 중단되는 일이며다시 몰입 상태로 돌아가기까지 평균 23분 15초가 걸린다.즉, 우리는 집중력이 부족한 게 아니라뇌가 침몰하고 있는 환경에 살고 있다는 뜻이다.딥워크의 본질 — ‘긴 시간’이 아니라 ‘연속성’몰입 전.. 이전 1 다음
