업무생산성 (21) 썸네일형 리스트형 아침 1시간이 업무 성과를 결정하는 이유: 일잘러가 실천하는 골든타임 루틴 전략 아침 1시간은 업무 성과를 좌우하는 핵심 골든타임이다. 집중력, 의사결정력, 생산성을 즉시 끌어올리는 아침 루틴의 과학적 근거와 실천 전략을 소개한다. 아침 1시간의 질이 하루의 성과를 바꾼다직장인 대부분은 하루 성과의 70%가 아침의 결정에 의해 좌우된다는 사실을 모른 채 하루를 시작한다.아침은 단순히 출근 준비 시간이 아니라, 뇌의 집중력·에너지·의사결정 능력이 가장 높아지는 시간대다.이 시간대를 어떻게 설계하느냐에 따라 같은 실력을 가진 사람도 성과가 두 배 이상 차이가 난다.구글, 애플, 나이키, 메타 같은 글로벌 기업 구성원들이 모두 “아침 루틴”을 강조하는 이유도 여기에 있다.아침 1시간은 개인의 의지나 성격 문제가 아니라 신경과학·인지심리학적으로 명확한 근거가 있는 최적 작업 시간이기 때문.. 이전 1 2 3 다음
