단일업무 (1) 썸네일형 리스트형 집중을 지키는 단일업무 전략 알려드립니다. 멀티태스킹을 멈춰야 하는 이유 왜 뇌는 ‘멀티태스킹’에 절대 최적화되어 있지 않은가?많은 사람들이 “나 multitasking 잘함!”이라고 자랑한다.하지만 이것은 가장 흔한 생산성 착각 중 하나다.예일대 신경과학 연구팀은 이렇게 결론을 냈다.인간의 뇌는 기본적으로 멀티태스킹을 할 수 없다.단지 **초고속 전환(Switching)**을 반복할 뿐이다. 즉, 두 개 이상의 일을 동시에 처리하는 게 아니라A → B → A → B로 주의를 빠르게 이동시키는 것이다.문제는?🔸 전환 순간마다 집중력이 손실된다.🔸 작업 인지 부하가 누적된다.🔸 오류율은 최대 50% 상승한다.🔸 업무 속도는 평균 40% 감소한다. “나는 원래 멀티태스킹 타입”이라는 착각우리는 종종 이렇게 말한다.“나는 음악 들으면서 일 잘해.. 이전 1 다음
