2시간집중법 (1) 썸네일형 리스트형 그 유명한 2시간 딥워크 루틴 직접 배워 봅시다. 하루 2시간 집중 루틴으로 핵심 업무 처리하는 법최상위 20%에 올리는 ‘핵심 시간 공략 전략’ 하루 성과는 ‘2시간’에 달려 있다대부분의 직장인은 8시간 근무를 한다.하지만 실제로 높은 퀄리티의 성과를 내는 시간은 얼마나 될까?연구 결과는 놀랍다.전 세계 지식 노동자의 실제 Deep Performance 시간은 평균 1.5~2.3시간에 불과하다. 결론성과를 결정하는 건 ‘근무시간’이 아니라‘몰입도가 높은 2시간’을 어떻게 쓰는가 그래서 일잘러들은 하루 중 가장 중요한 시간을‘핵심 업무 집중 루틴’으로 설계한다.왜 2시간인가? — 뇌 과학의 답뇌의 고집중 회로는 90~120분 연속 작동이 한계다.그 뒤에는 반드시 회복 시간이 필요하다.뇌과학자 알렉스 스시킨의 연구에 따르면전두엽은 깊은 몰입 상태를최대 2.. 이전 1 다음
